Priroda je naš najbolji saveznik u brizi o zdravlju, pa i u procesu mršavljenja. Neke od provjerenih narodnih lijekova za mršavljenje koji pozitivno utiču na metabolizam, varenje, smanjuju apetit i podstiču topljenje masnih naslaga, možete isprobati i danas.
Ovi kućni lijekovi za mršavljenje neće pomoći da preko noći smršate, već će stimulisati proces mršavljenja i ubrzati željeni rezultat. Zato je neophodna izbalansirana ishrana, kao i fizička aktivnost, uz koje će ovi prirodni lijekovi biti pravi pokretač topljenja masnih naslaga.
6 napitaka za ubrzanje metabolizma
Kukuruzna svila
U šolju ključale vode potopite kašiku sušene kukuruzne svile, ostavite 5 do 10 minuta. U toku dana potrebno je popiti oko 3 šoljica ovog čaja prije obroka.
Svilene niti s kukuruza rješavaju probleme s mokraćnim infekcijama, zadržavanjem vode u organizmu, ali i predmenstrualnim tegobama.
Jabukovo sirće
Istraživanja dokazuju da jabukovo sirće topi masti i ubrzava metabolizam, što je savršena kombinacija. U čašu vode stavite kašikicu sirćeta i uzmite prije doručka. Jabukovo sirće ne treba uzimati ako imate probleme sa želucem.
Za samo 10 minuta dnevno disanjem sagorite kalorije
Celer
Za ovu biljku se kaže da ima negativne kalorije, što znači da tokom varenja sagorijevate više kalorija nego što ste unijeli konzumiranjem. Ogulite i isjeckajte svjež celer, pa ga konzumirajte kao zdravu grickalicu.
Crni kim
Istočnjački narodi vjeruju da crni kim sprječava gojaznost, a možete ga koristiti u raznim pecivima i salatama. Sjajan je za probavu, metabolizam i smanjenje nadutosti.
Med i cimet
Svakog jutra, pola sata poslije doručka i uveče prije spavanja, preporučuje se da kašikicu meda i cimeta rastvorite u šoljici tople vode i popijete napitak. Osim što pozitivno utiče na sistem organa za varenje, ova kombinacija namirnica dobra je i za imunitet, ima prijatan ukus i smanjuje rizik od prehlade.
Kvinoja
Zagrijte tijelo i podignite imunitet ovim namirnicama
Čili papričice
Kapsaicin, hemikalija koja se nalazi u čili papričicama, može ubrzati vaš metabolizam tako što će malo povećati brzinu kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije. Studije su dokazale da kapsaicin – iz suplemenata ili same paprike – može pomoći vašem tijelu da sagori oko 50 dodatnih kalorija dnevno.
Kafa
Kofein koji se nalazi u kafi može pomoći u ubrzanju metabolizma. Nekoliko studija je dokazalo da ljudi koji konzumiraju najmanje 270 mg kofeina dnevno, ili ekvivalent od oko 3 šolje kafe, sagorijevaju dodatnih 100 kalorija dnevno. Štaviše, kofein može pomoći vašem tijelu da sagorijeva masti za energiju, a čini se da je posebno efikasan u povećanju performansi tokom treninga. Međutim, njegovi efekti se razlikuju od osobe do osobe, na osnovu individualnih karakteristika, poput tjelesne težine i starosti.
Ovo su najbolji prirodni laksativi
Trudnice, pripazite na količinu kafe koju pijete!
Čaj
Čaj sadrži jedinjenja za jačanje zdravlja koja se zovu katehini i koja mogu djelovati zajedno sa kofeinom kako bi ubrzala metabolizam. Zeleni čajevi mogu povećati oksidaciju masti i pomoći da sagorite dodatne kalorije.
Osim toga, zeleni čajevi mogu pomoći vašem tijelu da efikasnije koristi uskladištene masti za energiju, povećavajući vašu sposobnost sagorijevanja masti do 17%.