Normalno funkcionisanje metaboličkih procesa u tijelu važno je za zdravlje cijelog organizma, a naročito za prevenciju pretilosti, očuvanja zdravlja štitne žlijezde i sistema organa za varenje.
Priroda je uvijek najbolji izvor zdravlja, pa nam daje brojne izbore i načina koji mogu pomoći da podstaknemo i ubrzamo metaboličke procese u tijelu.
Ako vam je spor metabolizam i sporo gubite kilograme ili se brzo debljate, onda vam u ubrzanju metabolizma mogu pomoći slijedeći prirodni i zdravi napici:
1. Zeleni čaj
Bogat je antioksidantima i nutrijentima, što ga čini savršenim detoksikatorom organizma. Ovaj napitak podstiče sagorijevanje masnih naslaga i oslobađa sistem organa za varenje od nakupljenih toksina.
2. Kafa
Prirodni energetski napitak i ritual mnogih, kafa je odlična za proces mršanja. Ipak, ne treba preterivati u ispijanju kafe, već je ograničite na maksimalno dvije šoljice dnevno.
3. Crni čaj
3. Crni čaj Sadrži polifenole, ljekovite antiksidante i podstiče balans dobrih bakterija u stomaku.
Ako želite da smršate, onda pijte čist crni čaj, bez dodavanja mlijeka.
4. Voda
Možda vas čudi što je voda na ovoj listi, ali često zaboravljamo koliko je važno unositi vodu u organizam tokom svakog dana. Neophodno je da unesete 2 litra vode dnevno, a trik sa ispijanjem čaše vode može pomoći da regulišete apetit, smanjite potrebu za slatkišima i grickalicama. Takođe, možemo biti skloni da pomiješamo osjećaj gladi od žeđi, pa se potrudite da razdvojite ove dvije potrebe.
5. Jabukovo sirće
Reguliše nivo inzulina u tijelu, smanjuje apetit, podstiče metabolizam i topi masne naslage. Potrebno je da u 250ml vode sipate kašičicu jabukovog sirćeta i popijete. Ovaj napitak se ne preporučuje osobama koje imaju gastritis, žgaravicu ili neki drugi problem sa želucem.
6. Čaj od organskog đumbira i limuna
Osim što ima prijatan i osvježavajući ukus, ovaj napitak čisti tijelo od toksina, smanjuje rizik od upalnih procesa i podstiče mršavljenje. Odličan je pokretač metabolizma, piše Elle.rs.
