U vrijeme ovulacije dolazi do niza hormonalnih promjena koje uzrokuju različite simptome. Obratite li pažnju na svoje tijelo, moći ćete sa sigurnošću procijeniti kada su vam najplodniji dani.
Bijeli rastezljiv iscjedak
Tijelo se priprema za ovulaciju tako da proizvodi gusti iscjedak. Prije ovulacije je cervikalna tekućina ljepljiva i gusta. Ova vrsta tekućine je neprijateljsko okruženje za spermije jer zapinju u gustoj tekućini i ne mogu doći do jajašca. Tijekom ovulacije je cervikalna sluz rijetka, rastezljiva poput žvakaće gume i izgleda kao bjelance. Pomaže spermiju da klizne kroz vaginu i dođe do jajašca.
Pojačana vlažnost
Cervikalna tekućina će postati rijetka, rastezljiva i puno obilnija. Možda nećete biti u stanju procijeniti je li se sluz promijenila, ali obratite pažnju na druge tjelesne signale. Tokom ovulacije će vagina biti vlažnija i lubricirana.
Osjetljivost grudi
Odmah nakon ovulacije se razina progesterona povećava, što može uzrokovati osjetljivost grudi sličnu onoj koju osjećate prije menstruacije. Neke žene osjetljivost grudi osjećaju prije i tokom ovulacije, dok neke žene to osjećaju samo nakon ovulacije. U svakom slučaju, ako su vaše grudi osjetljive, velika je vjerojatnoća da ovulirate ili ste ovulirali prije nekoliko dana.
Cerviks je povišen, mekan i otvoren
Plodne dane možete prepoznati prema položaju cerviksa. Odmah nakon menstruacije cerviks će biti spušten, tvrd i zatvoren. Kako se ovulacija bliži, tako će se cerviks podizati i postajati mekši. Polako će se sve više otvarati.
Izražena želja za seksom
Tokom ovulacije se povećava želja za seksom.
Dodaci prehrani za poboljšanje plodnosti
Plodnost nakon porođaja
Oskudno krvarenje usred ciklusa
Ako ste primijetili oskudno krvarenje usred menstrualnog ciklusa, velika je vjerojatnost da ovulirate. Do oskudnog krvarenja može doći prije ili nakon ovulacije i ono je u pravilu simptom visoke plodnosti.
Grčevi ili bolovi na jednoj strani tijela
Oko 20% žena tokom ovulacija osjeća bolove koji su uzrokovani probijanjem jajašca. Grčevi se mogu pojaviti tijekom kontrakcija jajovoda. Bolove ćete u većini slučajeva osjetiti na samo jednoj strani tijela.
Nadutost
JAko ste pomalo naduti na području abdomena, znajte da tokom ovulacije dolazi do hormonalnih promjena koje vrlo često uzrokuju nadutost.
Blaga mučnina
Puno žena osjeća mučnine prije menstruacije, što se vrlo često može zamijeniti za jutarnje mučnine. To je zato što prije menstruacije tijelo preplavljuju isti hormoni kao i tokom trudnoće. Hormonalne promjene tokom ovulacije također mogu uzrokovati blagu mučninu.
Glavobolja ili migrena
Oko 20% žena tokom menstruacije osjeća migrenu ili glavobolje, a te će žene vrlo vjerojatno osjetiti glavobolju i tokom ovulacije.