Svi znamo koliko je pravilan rad crijeva važan za cjelokupno zdravlje našeg organizma, a u tome najviše pomažu probiotici.
Po definiciji, probiotici su živi mikroorganizmi koji blagotvorno utiču na sistem za varenje, kao i na imuni sistem.
Ravnoteža crijevne mikroflore nije važna samo da bismo izbjegli nadimanje, gasove, zatvor i dijareju već i za sve ostale aspekte našeg zdravlja. Glavni sastojak ovog napitka je kefir koji je bogat probioticima, ali i kalcijumom, vitaminom B12 i fosforom. Baš zato pogodno djeluje na celokupno stanje organizma.
Ukoliko svako jutro započnete ovim napitkom, umesto sa kafom, tijelo će vam biti zahvalno. Recept donosi Stil.kurir.rs:
Sastojci:
2 šolje kefira
1 šolja oguljenog i nasjeckanog krastavca
1/4 šolje listova svježeg korijandera
sok od jednog limuna
1/2 kašikice mljevenog kima
prstohvat soli
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i mutite dok ne dobijete glatku smjesu.