Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, kao prirodni filter koji čisti tijelo od toksina, pa je važno da se posebno posvetimo njenom zdravlju i prevenciji oboljenja.
Za zdrav organizam, posebno jetru, važno je da redovno spavate, imate kvalitetan san, hranite se zdravo i izbalansirano i izbjegavate alkohol. Naše tijelo je izloženo velikom stresu tokom varenja hrane, posebno proizvoda brze hrane. Jetra je organ koji najviše pati, pa je važno s vremena na vrijeme praktikovati detoksikaciju.
U nastavku su recepti za 3 napitka koji će očistiti jetru od toksina i pozitivno uticati na mršavljenje, metabolizam i cjlokupno zdravlje.
5 čarobnih namirnica za detoksikaciju
Signali da je vašem tijelu neophodna detoksikacija
Limun – jabuka – krastavac
U blender stavite 1/2 cijeđenog limuna, prstohvat bibera, 1 jabuku i oguljeni krastavac, dok ne dobijete kompaktnu smjesu. Svjež napitak pijte jednom dnevno prije ručka.
Zeleni čaj – banana – limun
Sok od pola limuna, jednu bananu i šolju ohlađenog zelenog čaja pomiješajte u blenderu i dobićete zdrav napitak koji detoksikuje tijelo, ojačava imunitet i unosi antioksidante u organizam.
Zeleni čaj – poseban je i ljudi ga vole
Kurkuma – limun – đumbir
Pomiješajte sok od 1 limuna sa 300 ml vode, sipajte u napitak kašikicu izrendanog đumbira, a zatim 1/4 kašikice kurkume, koja je izuzetno ljekovita. Kurkuma se u Indiji stoljećima koristi kao lijek protiv upala i može pomoći u detoksikaciji jetre.