Bebe vole navike. Kada uspostavite rutinu spavanja, hranjenja, kupanja, vaša beba će se navići na to i biće mnogo zadovoljnija.

Kada dovedete svoje novorođenče kući, život se potpuno promijeni. Beba može preokrenuti dan i noć, stalno će tražiti da jede spava dok se ne uklopi. Život vam može biti vrlo haotičan – spavate kad stignete, jedete kad se sjetite, okupate se ako imate sreće. Međutim, evo jednog saveta: Bebe vole rutinu, određeni ritam i predvidivost svog dana.

“Zamislite koliko je tek bebin život konfuzan”, rekla je Džodi Mindeli, autorka knjige “Spavanje tokom noći”. “Rutina im daje osnovu, strukturu, tako da im dani ne izgledaju toliko spontano.” To znači da i vi, roditelji, možete početi da je stvarate, takođe.

Jednostavno, počnite sa ritualima spavanja, što će, za početak, smanjiti vašu anksioznost i nervozu, jer ste svjesni da se krećete unaprijed tokom dana. Predvidiva dnevna drijemanja obezbijedit će vam pauzu, tako da ne morate biti “uključeni” sve vrijeme. Ipak, dok rutina pomaže roditeljima da održavaju kontrolu, nekada je teško shvatiti kada i kako je postaviti. Praktično je nemoguće bebu postaviti u raspored dnevnih drijemanja, a prvih nekoliko mjeseci bebi treba njega kad zatraži, te ni rutina sa obrocima neće funkcionisati. Kada je pravo vrijeme, četiri rutine koje vam dajemo dovest će bebu do osjećaja sigurnosti, a vas do osjećaja mira.

Iskoristite bebin red

Nadovezivanje na njegov redoslijed će vam pomoći da uspostavite rutinu koja njemu odgovara, a uz to ćete spriječiti i tugu zbog toga što je beba gladna ili umorna.

Beba će imati šest ili više mokrih pelenica i četiri ili više puta će se ukakiti. Bebina kaka će prve sedmice biti tanka i tamna, možda i tamnozelena. To se zove mekonijum. Vremenom će sadržaj poprimiti drugačiju konzistenciju i boju. Kako vrijeme prolazi, beba će kakiti rjeđe.

Odlazak na spavanje

Kada novorođenče spava 16 sati tokom dana, ali se budi na svaka dva sata da jede, to može biti malo “luda” rutina spavanja. Ipak, pokušajte, predlaže Pamela Haj, direktor razvojno-bihejvioralne pedijatrije u bolnici sa Roud Ajlanda. “Ponašajte se drugačije tokom dana nego tokom noći”, rekla je. “Igrajte i idite u šetnje tokom dana. A kada se beba probudi bez obzira kako ste postavili rutinu, stišajte se. Nahranite je i vratite na spavanje. Počeće da shvata da je noć za spavanje, ne za igru.”

Za početak, odaberite razumno vrijeme, npr. sedam sati, i odaberite tri ili četiri stvari koje biste voljeli da radite svake večeri. Obucite bebu u pidžamu, pjevajte pjesme, čitajte knjigu, ili masirajte bebu. Nema veze šta tačno radite, sve dok to relaksira sve vas, i sve dok to radite svaku noć u isto vrijeme. Dajete znake koje će beba naučiti da prati”, objasnila je Jodi Mindel, “A vremenom će biti pospanija zbog svih tih znakova.”

Tehnika za lakše uspavljivanje beba

Što više razgovarate s bebama, to će pametniji biti kao tinejdžeri

Kupanje bez stresa

Kupanje u kadici obično započinje kada bebi otpadne pupak. Za rutinu kupanja kod novorođenčadi je najvažnija priprema. Pre nego što uopšte dotaknete bebu, pripremite sve potrebno: kadicu, peškir, peškir sa kapicom, sapun, plastičnu čašicu za ispiranje kose, losion, kremu, pelene. Savijte peškir na pola i raširite ga po podu. Tu spustite bebu kada je okupate. Na vrh postavite peškir sa kapicom. Nakon toga napunite kadu sa malo tople vode pa testirajte na unutrašnjoj strani zgloba da li je previše vruća. Postavite peširić u kadu i dodajte malo sapuna. Kada završite sa kupanjem, objema rukama lagano uhvatite bebu ispod pazuha i postavite je na peškir sa kapicom. Brzo je umotajte i zatim podignite.

Tajne drijemanja

Bebe se umore i poslije samo sat, dva nespavanja. Beba će prespavati mnogo sati u toku dana i to je sasvim u redu. Neke zaspe i dok jedu. Trljanje okica, nemir, plačljivost znaci su da je vrijeme spavanja. Neka beba spava na leđima ili strani, na ravnoj površini i bez ikakvih igračaka i dodataka. Do kraja prvog mjeseca, beba će uspjeti da spava malo duži vremenski period.

Kada bebino dnevno spavanje napokon počne da liči na šablon (nakon neka tri mjeseca), vrijeme je da započnete i sa ovom rutinom. Umesto puštanja da vaša beba spava bilo gdje, počnite da stvarate prirodan ritam koji će se razviti u raspored.

Prema rečima Džodi Mindel, bebe se obično dijele u dve grupe: one koje spavaju “po satima” i one koje imaju “pravilo od dva sata”. Prva podrazumeva drijemanje svakoga dana u tačno određeno vrijeme. Ove druge spavaju poslije dva sata budnosti, bez obzira koje je vrijeme u pitanju. Kada otkrijete bebin šablon, postavite je u krevetac kada znate da će se uspavati. Rutina dnevnih drijemeža bi trebalo da bude kraća verzija noćne rutine spavanja. Čitajte istu knjigu ili pjevajte uspavanku kao i uveče pred spavanje. Zamračite prostoriju. Do trećeg mjeseca, vaša beba će vjerovatno početi da prepoznaje te signale, te će znati da je vreme za spavanje.

Popravljanje vremena hranjenja

Većina beba jede na svakih sat i po ili tri, u zavisnosti od toga da li je dojite ili dajete formulu. Obično bebe koje se doje jedu češće, jer se majčino mlijeko brže vari. Postoji mnogo načina da vam beba kaže da je gladna – usta pokreću kao da sisaju, otvaraju usta ka vama, stavljaju ruke u usta. Mogu i plakati, ali to znači već da su baš gladne. Ako beba okreće glavu od grudi i flašice, znači da je gotova, dovoljno joj je. Ne zaboravite i na podrigivanje tokom i nakon hranjenja.

Zajednički obroci cijele porodice trebalo bi da budu najvažnija rutina koju možete postići sa svojom bebom. Neka vam se pridruži čim počne da jede čvrstu hranu, otprilike oko šestog mjeseca kada je spremna za hranu za bebe. Sjedite sa njom prije večere i polako je učite da jede kašikom. Nakon toga, kada je vreme da svi ostali jedu, postavite bebinu stolicu pored stola. Dajte joj meko i isjeckano povrće da se igra sa tim dok jedete. Kada počne sa regularnom hranom, neka jede sve isto što i vi, samo sitno isjeckano. Ugasite televizor i razgovarajte o današnjem danu.

Kada ste svi zajedno, beba razvija zdrave navike ishrane, jednako kao i jezik i socijalne vještine. Ipak, jedan od glavnih razloga za postavljanje rutine hranjenja neće biti očigledan godinama: Uzimanje obroka porodično ima “zaštitnički efekat”, ističe doktorka Haj. Kada djeca rastu, oni koji uživaju u porodičnim obrocima se češće bolje ponašaju.

Istraživači su uvidjeli i to da adolescenti koji jedu sa svojim porodicama imaju obično bolji uspjeh u školi i imaju manje šanse za depresiju. Imati određeno vrijeme kada možete svi da se okupite na kraju dana stvara veću povezanost.

Veza između konzumiranja kravljeg mlijeka tokom dojenja i alergija na hranu

Najbolji čajevi za dojenčad

Šta god da funkcioniše!

Rutine treba da odgovaraju vama samima. Postoji nekoliko teških i brzih pravila za kreiranje srećne, vesele rutine za vaše dijete. Ukoliko ustajete ranije i treba da idete napolje ujutru (inače ćete poludjeti), obucite bebu čim se probudi i krenite napolje sa kolicima.

Sa druge strane, ukoliko niste osoba koja je aktivna čim ustane (još ste u pidžami u deset sati vikendima), ta šetnja rano ujutru neće funkcionisati kod vas. Isplanirajte da izađete napolje popodne, a jutra pretvorite u mirno vrijeme kod kuće. Ipak, budite spremni da se vaša rutina i pravila mijenjaju, nekada jako brzo.

Kit Maklintir iz Južne Karoline podseća: “Postoji toliko promena u prvoj godini, te neke od rutina mogu trajati nekoliko sedmica pre nego što morate da se adaptirate ponovo. Nemojte se prestraviti zbog toga. Ako beba krene da trlja oči u vrijeme kada na to niste navikli, morate se prepustiti. Uradit ćete ostale stvari kasnije. Nakon troje dece, Kit je naučila kroz iskustvo da “bebe traže mirno roditeljstvo prije nego bilo šta drugo”.

Povezanost i razdvojenost: šta bi trebali znati

Ukoliko do sada niste razmišljali o tome, evo zašto ne trebate dolaziti nenajavljeno kod novorođenih majki.

Plakanje je jedini način na koji bebe mogu da komuniciraju sa vama. Nekada vam može biti teško da shvatite šta beba želi, ali uvek promislite o rasporedu. Ako dva sata beba nije jela, vrlo vjerovatno je to razlog za suze. Ako je pelena čista, a beba sita, možete je umiriti na par načina:

– umotajte je u dekicu, da se osjeća toplo kao u materici

– grlite je i mazite se

– ljuljajte bebu

– idite u tihu prostoriju i slušajte umirujuću muziku

– dajte joj cuclu

Igra

Između svih tih redovnih ‘obaveza’ – pelena, hranjenja, spavanja, beba ima male periode kada je budna. To je idealna prilika da se igrate sa njom. Beba će se navići na vaš glas, vaše lice i dodir. Smejte se, pevajte, čitajte, pričajte bebi, pokazujte joj neobične predmete. Dobro je da ove momente koristite da bebu okrećete na stomak dok je budna.

U ovom periodu vam igračke nisu potrebne, vaše lice, ruke, vaš dodir je sve što bebi treba, piše Yumama.com.

Photos by Pexels