Tržšte je prepuno preparata za izbjeljivanje i njegu zuba, ali stomatolozi savjetuju da zube prvo probate izbijeliti sa ovim namirnicama.
“Za razliku od kafe i crvenog vina, koji mogu da potamne vaše zube, postoji hrana koja može prirodno da ih izbijeli – ističe stomatolog Jennifer Nelson.
Jagode
Sočne jagode mogu ostaviti crven trag na vašoj odjeći, ali se s druge strane mogu koristiti za dobijanje blistavog osmeha, zbog njihove jabučne kiseline. Izgnječite jagode i utrljavajte ih na zube.Nakon pet minuta isperite vodom i potom operite kao i inače.
Jabuke, celer i mrkva
– “Kada jedete više voća i povrća poput jabuka, celera i mrkve, to zapravo može da se pokaže kao prirodni čistač fleka” – kaže Nelsonova i dodaje da kako ova hrana pojačava proizvodnju pljuvačke u ustima, također ubija bakterije i liječi loš zadah.
Narandže i ananas
Također naglašava kako citrusno voće može služiti kao prirodna vodica za usta. Kako citrusi tjeraju usta da prave više pljuvačke, Nelsonova kaže da je to prirodni način na koji peru vaše zube. Ipak, budite pažljivi s limunom, jer njegov visok nivo kiseline može da ošteti zube.
Zašto su nam neophodni vitamini i minerali?
Jogurt, mlijeko i sir
-“Mliječni proizvodi sadrže mliječnu kiselinu, koja pomaže u prevenciji od propadanja zuba. Istraživači smatraju da proteini u jogurtu mogu da se vežu za zube i spriječe da štetne kiseline uzrokuju karijese” – kaže ova zubarka i navodi da su tvrđi sirevi najbolji za izbjeljivanje, kao i da također pomažu da se uklone djelići hrane.
Soda bikarbona
Ovaj sastojak čini čuda kada se radi o izbjeljivanju vašeg osmijeha. Za brzo i lako rešenje, na četkicu treba da stavite sodu bikarbonu, a potom istrljajte zube ili možete kupiti pastu za zube, koja već sadrži ovo sredstvo.